のんびり余生

胸痛

土曜と日曜の朝は好きなだけ寝て、自然に起きるようにしています。

今日は9時半に起きました。(*^▽^*)

昨日の夜に近所のおばちゃまから美味しいメロンパンを
明日起きたら取りにきてと言われてたので、雨やんでるわで
速攻支度して出ようとしたら自転車の空気が・・・。

ムシがおかしいのか最初空気が入らず前後確認し
色々してやっとこなおりシュポシュポ！(;'∀')

メロンパン受け取ると降ってきちゃったので
急いで帰宅。(*´▽｀*)～＠＠＠

さっそく遅い朝ごはんだとメロンパンもぐもぐして
クリームソーダ飲んでたら何やら右胸に違和感。

食べ終わってしばしパソコンでFBやTwitterしてたら
更に右胸がしくしく痛みだし・・・

なにこれ、嫌だなぁ～。

乳房を左右チェックしましたが何もなく、乳房自体も
痛くはありません。その下の右あばらの４本ぐらいが
しくしくしゅく～～ん！だんだん痛みがしんどい。

これは何だ？とベッドに横になりつつ「胸痛」検索。

肋間神経痛だとすぐ治まるらしい。
内臓が疲れててもなるみたいだし、更年期でもあるみたいだし。
重篤な病気の場合、物凄く痛いみたいなので違うな～と。
膝痛用にもらっている鎮痛剤と胃薬を飲んでみる。
しくしくが寝返ってもしんどい。検索は続く。
冷えても疲れてもなるそうなので布団かぶって寝てみた。

数時間後汗だくで起きる。少しマシになったようだ。
薬なのか睡眠なのか消化したからか。
最後に検索で見ていた病名わからないがお風呂に入ったら
治った人の解答があったので、溜め湯に入ってみた。

ら。。。治った！(≧▽≦)ノ

冷えだったのだろうか？
寝起きすぐに薄着で小雨の中自転車こいだり
タイヤの空気入れしたりしたからかな？
薬が遅れて効いてるだけなのか？

取り合えず今は治まったので冷えすぎないよう
今日明日と気をつけてみます。
このまま治まりますように。（－－）

更年期障害に突入

今月からとうとう更年期障害になってきたようです。
48歳8か月、突入です。

これからの自分への覚書と、同じ悩みや不安を抱えた方々や
ご家族の参考にでもなればと、ここに時折、変化を
記していこうと思います。(*^▽^*)

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

まずは40歳ぐらいから老眼になりまして
生理周期も２８日から２５日へと短くなり
肥満も伴いで滝汗かくようになりました。

40代半ばになりまして２日目３日目の経血の量が
思春期並みに大量になりましたが、終わりが
早くなるようになりました。
入退院や病気などあったので投薬したりすると
乱れるのは必須なのですが、なんとなく自分でも
終わりが近い違いを予感出来ました。

今年に入り更に生理が不規則に。
春を過ぎると早め早めに来るようになりました。

そして今月、通常の生理が終わってから数日して
またもお知らせ経血チョロリン状態に。Σ(･ω･ﾉ)ﾉ

これがいよいよかと先輩の方々に聞きまして
（女性の皆さんは話したがらないのでなかなか体験談を聴けないのですが、
幸運なことに私には2人ほど教えてくれる先輩がいます。）
やはりこの流れはスタートであると確信。(*^▽^*)ｂ

何でもそのまま受け入れるタイプなので、
「いよいよ来たのね！」ってな感じで
これからどのバージョンの症状が自分に来るのか
ってな感じです。( *´艸｀)　がんばります！

鬱だけは自分ではわからないかもなので、職場の方々に
様子おかしくなったら言ってくださいとお茶タイムの
明るい談義の中で伝えてあります。
一人暮らしなのでこういった周りの方々の見守りや
協力が大事です。そしてそんな話もしやすいような
日々のコミュニケーションによる環境作りも大事と思います。

私の更年期障害のスタートはそんな感じでした。

人により症状もさまざまだそうなので、こんなパターンもあるのねと
今後の様子を見てもらえれば幸いです。

お盆休みは掃除

帰省先もないのですることなく・・・
毎年お盆は大掃除。
でも今年は最初の２日間雨が降ったりやんだりで
イマイチのため、大して出来なかった。
一応ベッドずらして全部拭いたり台所はがんばったけど。

ゴロゴロする時間多めでした。

ま、いっか、盆休みだし。(*´▽｀*)

みなさんは元気に過ごしてますか？
私は夏バテしないのでアセモになっちゃったけど
食欲旺盛で困るほど。
やはり夏が体が楽です。(*´▽｀*)